水素水サプリのメリットって何?

サプリメント利用して食事代わりにすることで、メリットがあるといえるのでしょうか。
一見とても効率がよさそうに思えるのが、食事代わりにサプリメントを摂ることです。
水でごくりと飲めるサプリメントを食事代わりにすれば、確かに時間はかかりませんし、効率よく求める栄養素だけを摂取することができるでしょう。
けれどもやはり栄養素の質という意味では、食物の持つものにサプリメントはかなわないでしょう。
栄養素には、他の栄養素の吸収を助けたり、その効果を高めたりする力があります。
つまりは、栄養素は単体ではその力を発揮しきれないのです。
その効果も加味してサプリメントの飲みあわせや量を、サプリメントを食事代わりにする場合には計算しなくてはならないでしょう。
食物には、食べあわせで効果をあげる組み合わせがある以前に、その食物単体の中に、栄養素の働きを高める組み合わせの栄養素が含まれていることが多いのです。
ごくりと飲める手軽さがあるサプリメントですが、これが意味するのは咀嚼をしないということです。
健康においても、食物を噛んで食べることは大切なことです。
がん予防や痴呆症の予防に、咀嚼は効果があると言われているようです。
メリットよりもデメリットの方が多いのが、普段の食事をサプリメントだけにすることです。
そのままデメリットにつながっているとも言えるのが、サプリメントを食事代わりにすることのメリットです。
サプリメントを食事のメインとして考えるのではなく、普段の食事の栄養バランスを見直すことが大切で、それでも補えない分に対してサプリメントを活用するようにしましょう。